French·non-vegetarian·easy

Chiken

Name: Chiken
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4 servings
Cuisine: French
Ingredients: 800g Chicken breasts; 2 tbsp Olive oil; 3 cloves Garlic; 2 tbsp Lemon juice; 1 tsp Paprika; to taste Salt; to taste Black pepper; to taste Fresh herbs (thyme or rosemary)

This vibrant chicken dish balances bright citrus, smoky paprika, and garlic’s pungent depth, all clinging to tender, juicy meat. A quick scoring of the breasts ensures every bite absorbs the marinade’s bold flavors, while a final shower of fresh herbs adds a bright, aromatic finish. Simple to prepare yet undeniably memorable, it’s the kind of meal that turns weeknight cooking into a standout experience.

40 min(prep 15 + cook 25)

4 servings

320 kcal

4.5

Ingredients

Nutrition

320 kcalper serving

Protein30g54%

Carbs5g9%

Fat20g36%

Fiber1g2%

Directions

1
Dans un bol, mélangez l'huile d'olive, l'ail émincé, le jus de citron, le paprika, le sel et le poivre pour créer la marinade.
2
Ajoutez les poitrines de poulet dans le bol et assurez-vous qu'elles soient bien enrobées de marinade. Laissez mariner pendant au moins 30 minutes.
3
Préchauffez une poêle à feu moyen-haut et faites cuire le poulet pendant environ 6-7 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'il soit bien doré et cuit à cœur. Garnissez de fines herbes avant de servir.

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